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2018-08-06  慈悲诚意

在我国北朝时期,达摩东渡,来到我国。最后,在河南嵩山少林修禅。

后来,达摩圆寂的时候,少林僧人发现了两部闻名已久的秘籍:《易筋经》和《洗髓经》。

易筋经小年已经发过很多版本,今天终于找到了洗髓经!

洗髓金经的特点,在于它把调整呼吸、按摩穴位和活动筋骨这三者有机地结合起来, 以肢体的活动导引气血的流行, 来清除潜藏在筋肌骨缝中的病邪, 进而使大气运行于全身各个组织器官中。具有调整阴阳、修残补缺的作用,气感快而去病易。

洗髓金经则注重导引,先吸后呼。

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百会运转

两手重叠,内外劳官穴相对(男子左手在下,右手压左手,女子右手在下)置于头顶,劳宫穴对准百会穴推动头皮旋转,一吸一呼为一息,一息转一圈。

逆时针转八圈,吸气时由右向左转前半圈,呼气时由左向右转后半圈。如此再顺时针转八圈。

然后在百会穴上按 3 次,按时吸, 抬时呼,做时,不要低头,头尽量向上顶;吸气时吸天阳下降入井;呼气时引地阴之气徐徐上升,由督脉而升入泥丸宫。这是道家小周天之要求。

如十二正经、奇经八脉通透之后,可领气还原。

百会运转时,下丹田随之转动,百会穴逆时针 旋则丹田亦然,百会顺时针旋则丹田顺时针转。

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武林中收授门徒是一件传承武艺的大事情,很慎重,对德行的考察很严格。少林派规定:“传授门徒,宜慎重选择。如确系朴厚忠义之士,始可以以技相传”,明代内家拳法明确规定:剑者、好斗者、轻露者、酗酒者、骨柔质纯者不传。

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千百年来,中国的宗教林林总总,十分繁杂,其主线是儒、释、道的三足鼎立。寺庙是宗教传播的基地,由于种种原因,对武术运动的发展也起重要影响。以佛教为例,早期的宗教活动主要依靠信徒的捐助,后来逐渐被国家政权利用,得到政府资助,寺院也可自己经营各种营利活动,北齐文宫帝甚至宣布“今以国储分为三分,谓供国、自用及以三室”国库的三分之一划归寺院,实力非同小可。

所以少林武术才得以冠绝天下!

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